1.1不同地点的逃生方法
    震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是地震中逃生的重要原则。急性破坏性地震从人感觉的振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内千万不要惊慌，应根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。
（1）平房
    住在平房的居民遇到地震时，如果屋外有开阔地带，可以头顶保护物如被子、枕头等，迅速跑出屋外。如跑出屋外不安全，或因颠动强烈，无法站立，门窗变形无法打开，就留在室内，不可用手砸玻璃，以免割伤。
    在室内应躲在位于离建筑物中心最近的墙根下、坚硬的家具旁或钻到床下书桌底下，农村土炕的炕沿下，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。若房顶是预制板的房，因屋顶太重也可能被压死砸伤，应随机应变。
（2）楼房
    住在楼房的居民，在地震来临时千万不可盲目乱跑、跳楼。①是因为楼道狭窄，人多拥挤，不踩伤碰伤，也是压死，压伤；②因楼高，跳楼者大多数非伤则亡，即使安全着地，还有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。
    比较安全的办法是立即切断电闸，关掉煤气，选择承重墙较多的跨度小的空间避震：如厨房、厕所、浴室，因为这些地方结合强，尤其是上下管道可起支撑阻挡作用，抗震系数较大。也可以躲在内墙根、墙角等易于形成三角空间的地方，并保护头部和呼吸安全。不要躲在楼房的外墙角，以防外墙震裂倒塌而跌出墙外。不可躲在阳台上、窗户旁或拥在楼梯口。
地震后撤离要安全有序，避免相互间踩伤，注意撤离时不要乘电梯，要走安全楼梯。以防地震造成停电和火灾，而困于电梯内或发生其他意外事故 。
（3）公共场所
    如果在公共场所(如影剧院、商店等)遇到地震时，一定要保持清醒的头脑，利用所处的条件，就地躲避，千万不要乱跑，不要急于拥向出口，更不要卷入到人流之中，乱拥乱挤，以免挤伤踩死，造成人为的大祸。
    在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下。注意避开吊灯、电扇等悬挂物，保护头部；等地震过后，听从工作人员指挥，有?序撤离。
    在商场、书店、展览馆等处：要选择结实的柜台或柱子，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西保护头部。避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸的悬挂物。
（4）学校
    学生上课时如果发生地震，学生应听从老师的指挥，迅速抱头、闭眼、就近躲在各自的课桌底下沿边角处，待地震过后再有次序地撤离到外面的空地上，切勿盲目乱跑。
（5）室外
    如果你在室外，要躲开高大建筑物，并尽量远离狭窄街道、高大建筑、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场所。地震结束后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。
1.2逃生注意事项
1.2.1避震时身体应采取的姿势
    （1）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
    （2）抓住桌腿等牢固的物体。
    （3）保护身体的要害部位，如头颈、眼睛、掩住口鼻，保护呼吸。1.2.2 三关一灭
    无论公共场所或私人住宅，必须做到三关一灭：即迅速关闭电、水、气闸门，并扑灭火苗。每个人三关一灭的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。如果遇到火灾时，则应趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
1.2.3远离危险区域
    要迅速远离易爆和易燃及有毒气体储存的地域，避险时要远离高大建筑物、大烟筒、高压线以及峭壁、陡坡或海边，不要在狭窄的巷道中停留。

    自救与互救在抗震救灾中有极其重要的意义，无论有无救援力量到达，灾民自救和互救都是不可缺少的救生措施。
2.1自救
    如果震后不幸被废墟埋压，一定要保持生存的勇气，并尽量保持冷静，将周围的情况回忆清楚，设法自救。
（1）保持呼吸畅通
    设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，保持呼吸通畅，并设法移动身边可动之物，扩大活动空间，保持足够空气，以利呼吸，等待救援。尽量移开身边的较大杂物，以免再次被砸伤和倒塌建筑物的灰尘呛闷发生窒息。尽量用湿毛巾、衣物等捂住口、鼻，防止附近有毒气泄漏。
（2）保持存身空间
    尽量消除压在身上的各种物体，用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，对周围进行加固，以防余震。尽量寻找和开辟通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动。这时不要用明火，防止易燃气泄漏爆炸。
（3）保存体力
    若受重伤或暂时不能脱险者，要尽量节省气力，不要乱喊乱动消耗体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。当听到外面有动静时，可以敲击管子、墙壁向外界传递消息，当确定不远处有人时再呼救。
（4）维持生命
    如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，水和食品一定要节约，并尽量寻找食品和饮用水。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。尽量延长生存时间，等待获救。
（5）树立生存信心
    被困期间一定不要惊慌，要沉着，不能在精神上发生崩溃，要树立生存的信心，并克服恐惧心理，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
2.2互救措施
    互救要有组织、讲究方式方法，避免盲目图快而造成不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，再进行开挖施救。
2.2.1互救原则
    （1）先救近处的人。不论家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋就要先救他们，舍近求远，跑很多的路，往往错过救人的时机，造成不应有的损失。
    （2）先救压埋人员多的地方。学校、饭店、医院等人员密集的地方是抢险的重点。
    （3）先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。
    （4）先救青壮年和医生等专业人员，这样可以让他们在救灾中发挥更大更好的作用。
2.2.2互救注意事项
    （1）参加震后搜救时，应注意搜寻被困人员的呼喊、呻吟和敲击器物的声音。
    （2）挖掘救人时要注意保护好支撑物，清除压埋阻挡物，不可破坏原有的支撑条件，保证压埋者生存空间。在使用挖掘器械时要十分谨慎，越是接近压埋者，越应多采用手工操作。不可使用利器刨挖，以免伤人。
    （3）救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并及时清除其口鼻内的尘土，使其呼吸畅通。进而暴露胸腹部，如有窒息，应立即进行人工呼吸。注意保护幸存者的眼睛，不要让强光刺激。
    （4）已发现幸存者但解救困难时，首先应输送新鲜空气、水和流食维持生命，并做好记号，确定伤情，等待援助，不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。
2.3急救要点
    地震灾害伤员伤情复杂，伤员往往不止一处损伤，伤情轻重也差异很大。对于发现的每一种伤情，都应正确给予相应的急救。
    地震灾害中的急救原则：先救命后治伤，先重后轻，先急后缓，先近后远，先止血后包扎，固定后再搬运。
    （1）维持伤员生命。对于出现呼吸困难或呼吸停止的伤员，应在现场争分夺秒进行心肺复苏。心肺复苏术主要包括：畅通气道，人工呼吸，胸外心脏按压。搬运呼吸困难的伤员时，应采用俯卧位，并将头部转向一侧，以免引起窒息。
    （2）包扎止血。对于出现较大伤口的伤员，要立即进行伤口的包扎止血。常用的止血法有加压包扎止血法，指压止血法，止血带止血法。包扎动作要求：轻快、准、牢。包扎松紧要适度，避免影响血液循环。包扎材料打结或其他方法固定的位置要避开伤口和坐卧受压的位置。
    （3）正确处理脊柱损伤。地震时脊柱、脊髓伤发生率高，伤势严重、合并症多。脊柱损伤可能引起脊髓部分或全部切断，出现高位截瘫，后果严重。在转送搬运时，必须特别注意防止脊柱前屈与扭转，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。要几个人合力托起肩、臀部和下肢，不使身体弯曲。最好是三四个人扶托伤员的头、背、臀、腿，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。
    （4）骨折处理。遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者，应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等实施夹板固定，不乱动骨折的部位。固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。严禁将外露的断骨送回伤口内，以免增加污染。
    （5）鼓励伤员。急救时要解除伤员的心理紧张，为其树立信心，消除恐惧。