冬去春来，万物复苏，皮肤的新陈代谢功能变得十分活跃，此时的皮肤较其他季节更为敏感，更容易受风沙、病毒等外界因素干扰，皮肤的各种问题随之出现。因此春季如何养护皮肤就成了男女老幼皆需注意的问题。
1. 春季皮肤瘙痒
    入春以来，随着北方气候的变化，人的皮肤也随之变得干燥，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。春冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。经常洗浴的人皮脂膜较薄，有搓澡习惯的人角质层完整性被破坏。春冬季经常洗浴的人皮肤较干燥，容易发生皮肤皲裂及瘙痒。瘙抓使表皮受损，导致瘙痒加重。
    皮肤瘙痒症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也可是局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也可由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后引发加重。
    瘙痒可为持续性或阵发性，程度轻重不一，时间长短也不一，有的可长达数小时，短的持续几分钟即可过去。因为瘙痒，长期反复搔抓，可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。
2. 春季病毒性皮肤病
    风疹是春季常见病毒性皮肤病，也是通过呼吸道传播的急性传染病，被传染后经过2～3周的潜伏期，便出现症状。患者先是全身不适，继而发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色斑疹或斑丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍。对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，应及时到医院接受预防性治疗。如果在妊娠前3个月内确诊患了风疹，则要考虑人工流产。
    其次是水痘，一般起病较急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童明显。患了水痘要隔离。发烧期在饮食上要清淡易消化，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。
3. 春季皮炎
    春季皮炎多见于18～40岁的女性，与春季气温升高紫外线变强有关，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性会表现为雀斑增多或褐斑加重。
    有这类病史的患者应加强自我防护，适当增加户外活动，先接受小剂量紫外线照射，逐渐增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力；不要用含水量光感物质较多的化妆品，如不纯的凡士林、某些质量低劣的香水及花露水等；尽量少吃或不吃光感性食品，如泥螺、荠菜、油菜及无花果等，多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能；可适量涂擦防晒霜等防护剂，保护皮肤；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
4. 春季皮肤过敏
    春暖花开，人们外出的机会也相对增多，而且气候干燥，皮肤水分蒸发加快，加之风沙、尘埃、花粉等物的刺激，极易发生皮肤过敏反应。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现是全身出现大小不等的风团，剧痒难忍。
过敏体质者尽量避免这些过敏源，一旦发病，及时就医，查清过敏源，对症治疗。切勿自行使用各种激素类药膏，这种药物在使用一段时间后可能让人出现毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎，女性还会出现毛发增多等严重反应。对于敏感性肤质的人来说，一些含香料、酒精及人工色素的护肤品尽量不要用。
5. 春季皮肤保湿
    春季的多风、气温升高，气候干燥，会让我们感到皮肤紧绷绷的发干，这是肌肤明显缺水的表现。但是，春季身体机能活跃，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油。因此应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。比较常用的保湿因子是透明质酸，它与水分有很强的亲和力，能抓住春天干燥的空气中不多的水分。
    除了护肤品，喝水是我们能做到的给皮肤补足水分的最简单的办法。常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。
6. 春天皮肤防晒
    由于春季温度逐渐升高，人们外出的机会也开始增多，接触紫外线的机会则更多，易诱发春季皮炎。
    在春天，除了涂抹适合自己的保湿乳液外，还应适当外用有SPF和PA值的防晒霜，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。其中，物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离、折射UV以防止对皮肤的伤害；化学性防晒品是吸收大量太阳光中的UV而达到防晒的功能，但容易引起肌肤过敏。SPF系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高。如果需要涂SPF系数高的防晒品，要防止毛孔阻塞问题。

7. 过敏性皮肤的护理
    敏感性皮肤不宜去掉角质，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。
敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。
    敏感性皮肤应注意保湿。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。
    敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品（尤其是精华液之类高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
    尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
8. 不同皮肤类型的护理
    根据皮肤的含水量和皮脂的分泌量，人体皮肤可分为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤和混合性皮肤。不同的皮肤类型，护理的方法也不尽相同。
    多脂饮食的成年人多为油性皮肤，由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮、脂溢性皮炎。这类皮肤不容易起皱纹，对阳光、化妆品及其它刺激因素耐受性好，且不易出现衰老现象。护理的基本原则是合理的饮食结构和良好的卫生习惯。油性皮肤容易沾染灰尘，要勤洗脸，及时清洁面部，多饮水，多吃蔬菜、水果，避免使用含油脂太多的护肤品或化妆品。
    干性皮肤多见于40岁以上的成年人，又可分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤，两型既可单独存在，又可同时存在。缺水干性皮肤多见于35岁以上的人及老年人，既缺油又缺水型的干性皮肤多见于老年妇女。这类皮肤导电性低，紫外线灯下呈淡蓝色，对化妆品和阳光的耐受性差，很容易发生过敏性皮肤病。干性皮肤护理的重点在于补充水分和油脂，平时注意多喝水，洗脸不宜过多过勤，不要用毛巾使劲搓擦，宜选用多脂类的护肤品。由于干性皮肤对化妆品容易产生变态反应。在使用前最好做一下过敏原检查。
    还有些中老年人属敏感性皮肤，其皮肤较薄，保湿功能差，皮脂容易丢失，对外界刺激很敏感。当接触到一些外用药物后即感刺激，会出现局部脱屑、红斑、丘疹、瘙痒、刺痛、甚至肿胀等症状。因此，过敏性皮肤不宜过多使用外用药物，如果使用，一定要先向医生咨询。平时要保持面部清洁，用清水、凉水洗脸，注意防晒，保持充足的睡眠和开朗的心情。
9. 皮肤保养食谱
    在我们的日常食谱中，有不少食物含有各类有助肌肤美白、滋润、保持光泽的营养素或有效成分。
    （1）胶原蛋白：是呈网状遍布于真皮层的蛋白质。除去水分后，胶原蛋白约占皮肤整体的70%，对保持皮肤的弹性及柔软非常重要。富含胶原蛋白的食物有鱼翅、鱼胶、猪骨、鱼皮等。
    （2）黏多糖体蛋白质：能保持皮肤的水分及身体各部分的娇嫩感和润滑性，分布于胶原蛋白纤维之间的空隙内。虽然能在体内合成，却会随着年龄增长而不断减少，必须由外积极补充。鲍鱼、比目鱼、鳗鱼、精肉等富含此种物质。
    （3）细胞间脂质：是构成角质层的重要成分之一，是阻挡外来刺激的“屏障”，并可填补细胞间的空隙，防止水分流失，有助改善因干燥而形成的干纹。米、大豆、小麦等谷类富含该物质。
    （4）角鲨烯：不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，其有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。深海鲨鱼肝油、橄榄油、粟米油中富含。
    （5）保湿透明质：遍布于真皮、表皮及角质层各处，有强效保湿功能。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼中富含。
    （6）生物素：皮肤的维生素，是缔造健康肌肤不可缺少的营养，是在研究如何预防皮肤炎时发现了它的功效。洋葱、鸡蛋、牛奶、沙丁鱼中富含。
    （7）葡萄种子精华：有效消除因紫外光而大量形成的游离氧，防止皮肤被氧化而受损衰退，与胶原蛋白、弹力蛋白等皮肤成分容易结合，因而能抑制分解胶原蛋白的酵素，防止胶原蛋白受损。红酒、葡萄中富含。
    （8）丝绸蛋白：除有保湿功效外，还会有效活跃能抑制游离氧的抗氧化酵素的活动，是治疗色斑及雀斑的药物成分。猪肝、猪肉、糙米、番茄中富含丝绸蛋白。