青少年为什么要不喝或少喝含糖饮料?

2019-03-21 浏览次数: 276  [ ]  [ 打印]

(1)引起肥胖:含糖饮料中糖含量过高,常喝会造成能量过剩,引起肥胖。

(2)干扰记忆:咖啡和碳酸饮料中的咖啡因对同学们的记忆有干扰作用。

(3)影响骨骼发育:咖啡和碳酸饮料中的咖啡因可增加尿钙排泄,从而影响骨骼的正常生长发育,使身材矮小,容易骨折。

(4)影响食物消化吸收:吃饭时喝较多饮料会降低胃酸的浓度,影响食物的消化和吸收。

(5)容易患龋齿:饮料中的糖和碳酸饮料中的酸性物质都会损害牙齿,喝饮料后如果再不及时漱口,更容易患龋齿。

如果喝饮料,应选择正规厂家的产品,不买无生产厂家、无质量合格证(或生产许可证)和无生产日期的“三无”产品。购买饮料时要看标签,选择含“碳水化合物”或“糖”低的饮料。


点赞(40)
分享给朋友