1. 运动项目简介
1.1 柔道的起源
    柔道诞生于日本，为日本人民所喜爱。柔道在日语中是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。它在日本开展得极其广泛，因此日本素有“柔道之国”的称号。它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的，是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。现在所用的柔道这个名词，是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。
    柔道的历史非常古老，要了解它的起源是件复杂的事，在柔道各流派的著作中有各种各样的说法。一种传说是：在垂仁天皇时期（公元前29年即位），野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。他们的格斗是用搏击和角力相结合的方法进行的。此后，一些人吸取了其中角力的技术，发展成为现在的相扑运动；另一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。另一种说法是：柔术起源于我国唐代拳术，是徒手形式的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等打、踢、摔、拿竞技项目的总称。到了明朝末年，曾在少林寺学过武术的陈元斌于十七世纪上半叶东渡日本，在江户城南国正寺，传授中国武术，致使柔术在日本广泛开展起来，从此流派也日益繁多，在柔术的流派中，据记载，最早的流派是天文元年（1532年）六月创始的竹内流派；接着在丰臣末期（约1590年）兴起了荒木流派；德川家光时代（1623年）以后，又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良移心当流派、天神真杨流派、起倒流派、涉川流派等。
    柔道运动是嘉纳治五郎在19世纪80年代创立的，并且在1964年东京奥运会上成为奥运会比赛项目（东道主可以选择增加一个奥运会比赛项目，日本选择了柔道），日本作为柔道的发源地在早期的确拥有优势。
1.2 柔道战术特点
    （1）柔道技术特点：攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主。以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，然后在防守的基础上学各种进攻技术。
    （2）对抗性的项目比赛千变万化，对战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。
    （3）柔道比赛战术运用与运动员的意志品质、心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛中不分上下，体力已消耗很大，处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。
2. 常见损伤及防治
2.1 常见损伤
    （1）膝关节损伤
    柔道运动创伤以膝关节损伤最为常见。膝关节损伤包括：半月板损伤、外侧副韧带损伤、膝髌韧带损伤以及损伤引起的膝关节血肿。损伤部位和种类的相对集中与柔道运动技术特点密切相关。膝部损伤较多与膝关节的特殊结构有关。膝关节是在全身各关节中最大的负重关节，其稳定性依靠关节面的几何形状、半月板韧带、关节囊以及关节周围的肌肉与肌腱来维持，故受伤后膝关节最易发生功能紊乱。在其受到侧面的暴力作用或当关节屈曲时，大、小腿间猛然的回旋运动，都极易造成膝关节内、外侧副韧带及半月板损伤。在比赛过程中，运动员要靠双腿的灵活运动侵入对方重心，并将其摔倒，这样双膝不但要承受自身体重，还要承受对方体重的大部分。而且，在激烈的运动过程中，膝关节长时间做半屈位的内、外旋动作，这样使半月板损伤几率大大增加，也容易造成脂肪垫损伤。
    当损伤得不到及时治疗或不能立即恢复，便引起膝关节血肿，使滑膜代谢紊乱，滑液分泌增多，关节肿胀明显，屈伸活动受限，活动时疼痛加剧。
    （2）足踝损伤
    足踝损伤中以踝和拇趾关节韧带的急性损伤最多。在一场剧烈的柔道比赛中，不仅要求运动员有灵活而又稳重的步法，还需要不时用脚钩住对方发起进攻，由于踝、足部的关节结构复杂，韧带较薄弱，在间接暴力的作用下容易受伤。
    造成上述损伤的主要原因为：运动员的运动水平较低，取法基本功训练，比赛或训练前准备活动不充分。
    （3）手腕和手指损伤
    常见有拇指、食指的指掌关节、指关节挫伤和扭伤，腕关节扭伤，指骨骨折，掌指关节脱位等。产生这些损伤的重要原因是在激烈的比赛过程中，双方队员用手指扣住对方的道服或道带并突然发力将对方摔倒，在此同时手指、腕关节周围韧带没有保持紧张或突然遭到外力冲击(如对方身体将手压在地上)，用以保护该关节稳定的周围韧带就难免遭到损伤。
    （4）腰部损伤
    在柔道比赛中，柔道运动员为了增加对对方动作的抑制及对自己动作的控制，腰部肌肉发力较多，在肌肉猛烈收缩下或肌肉筋膜的突然被动牵拉下，对横突产生很大的拉应力。由于腰三横突最大，筋膜附着范围也最广，因此，在腰背筋膜、腰大肌、腰方肌及腹横肌、腹内斜肌的拉力下，造成腰三横突末端的软组织急慢性损伤，反复的牵拉又累及附近的血管、神经，形成综合征，产生局部和下腰段的疼痛。在脊柱侧屈弯腰、转身的同时，腰椎之间发生强烈的旋转甚至相对位移，容易形成腰间盘突出。
    （5）其他部位的损伤
    其他部位的损伤则主要是由于运动员倒地时不正确的支撑动作或运动员相互碰撞、挤压而造成的关节扭伤、挫伤和脱位等。
2.2 治疗方法
    针对这些闭合性软组织损伤，电针治疗不但疗程短、见效快，而且复发几率小，很适合治疗与运动训练同时进行的运动员。作为电针疗法的配合性治疗，药物按摩有松弛肌肉，加速血液循环作用。
    （1）取穴
    取受伤局部周围穴位，或取痛点(阿是穴)。每次取2～4穴(其中局部1～3穴，远处1穴)，针具采用普通28号毫针。通电10～15分钟，刺激强度以患者能耐受为宜。每日或隔日治疗一次，5次为一个疗程。未愈者，休息1～2日，开始第二疗程。本疗法一般应在运动创伤发生48小时后进行，过早会引起局部损伤加剧。
    （2）药物按摩
    使用扶他林软膏或红花油，涂于损伤局部。视局部损伤的性质、部位、范围及病程等差异而采用一指禅推、点、按、擦、捏、滚、扣等手法进行按摩。按摩时间在20分钟左右，多在电针治疗后进行。
    膝关节结构比较复杂，损伤也相对较多，因此针对膝关节应采取更多的治疗手段。膝关节损伤的手法治疗用揉、滚、推、拿等软组织松解手法，放松膝关节附近的肌肉，接着挤推、铲、刮、弹拨髌骨，从而松解髌骨周围痉挛的腱性组织，缓解髌骨间的压力。最后用被动加力过伸膝关节的镇定手法，以恢复其屈伸功能。治疗期间及治疗后，应嘱咐患者加强股四头肌的功能锻炼。功能锻炼方法：①股四头肌舒缩锻炼法；②膝关节屈伸活动法；③直腿抬高训练法。上述方法每日2～3次，循序渐进，持之以恒。
2.3 损伤的预防
    （1）合理安排训练，做好预防措施
    随着柔道技术的不断提高，引起损伤的因素也越来越多。避免运动损伤的发生或减少受伤的发生率，合理安排训练项目极为重要。受伤后恰当安排训练，能促进伤肢的血液循环，改善受伤组织的代谢，加速瘀血和渗出液的吸收，促进损伤组织的修复。同时可防止或减轻肌肉发生废用性萎缩和受伤组织的松弛，加强关节的稳定性和适应性，还能保持肌肉良好的训练状态，以利伤愈后尽快投入正常训练，防止因伤停训而引起的各种疾病。
    （2）掌握正确动作，提高防范意识
    软组织挫伤及关节的扭伤占全部损伤的一半以上。主要原因是技术动作不正确造成的。有些运动员因技术生疏、不全面，在实战训练中盲目进攻，而没有注意自我保护，很容易被对方攻击而造成损伤。
    （3）重视准备活动，加强局部训练
    柔道运动紧张、激烈，对身体各部位，尤其运动器官要求很高，这就更需要认真地做好准备活动，提高兴奋性，使关节、肌肉、韧带的弹性和伸展性得到充分发展，才能在剧烈的运动中预防损伤。在训练内容上安排适当的拍打、抗击训练，增强关节周围肌肉韧带力量，加强该关节的稳定性，可以预防或减轻运动损伤。
3．2008年北京奥运会柔道项目的日程安排
    比赛时间： 2008年8月9日～15日
    比赛地点：北京科技大学体育馆