1. 篮球简介 1.1 篮球运动的历史 篮球是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(旧译春田)市基督教青年会训练学校体育教师J.奈史密斯博士创造的。当时称为“奈史密斯球”,后又称“筐球”最后根据活动的内容是向篮球筐中投球,便形象的命为篮球。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并用多种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。 1.2 篮球运动的特点 篮球运动是综合性的非周期性集体运动,其技术、战术系统的实践操作与实战运用过程,是通过在对抗变化着的特定时间、位置、距离、场地、设施、环境条件要求下,运用跑、跳、投掷等手段来完成的,在这一过程中,无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的影响,因此,科学地参加篮球活动,对提高人体内脏器官与感受器官的功能和中枢神经系统的支配能力、增进健康、发展身体素质、促进心理修养、培养集体团队精神等都有积极的作用。而篮球运动又是一种特殊的社会文化,其活动过程又充满着智慧性,尤其比赛对抗中充满着人文哲理,有助于人们增加知识增长智慧。 2. 篮球运动常见损伤处理及预防 2.1骨骼以及关节的伤害 也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 2.2 脚踝扭伤 若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。预防方法:练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,做脚踝的准备操一脚侧踢球运动。 2.3 手指的戳伤 因手指受到强烈的冲击而产生。若发生轻度扭伤,先行冷敷,2~3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,应当迅速送往医院治疗。预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。 2.4 肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈、伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够防止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番。 2.5 脚肿疼痛 这是由于脚部的运动,尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。治疗脚肿疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚部受到强力的冲击,同时练球之后要做理疗,例如以温湿毛巾热敷。最好在病状的初期时就加以处置,若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,可防止皮下组织被压迫到侧方。 2.6 膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。 预防方法:使用护膝。 2.7 球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上干净且无皱纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然后贴上创可贴即可。 2.8 鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化,及增殖的部份。若角质深达真皮内部,可用刮胡刀很谨慎的把增殖部份一点一点的薄薄削下。 预防方法:洗澡时,用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
2008年北京奥运会篮球项目日程安排
比赛时间:2008年8月9日~8月24日 比赛地点:五棵松体育馆
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